英語。使えるようになりたいけど、すぐに挫折してしまう。
どんな本やネットを見ても同じようなことばかり書いてあるし、
手順が多すぎてわけがわからないよ・・・。
そんな方に。
脳科学を学びながら実際に英語をビジネスで使うまでになった私が、
ちょっと違ったカンタン学習法、お伝えします。
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こんばんは!皆さん「箱どっと」って知ってますか?
Twitterでかなり話題になっていたので調べてみたのですが・・・カワイイですね。
http://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1202/16/news048.html
「ねとらぼ」さんという旬情報サイトで紹介されているので、Twitterやっている人や何かしらネットでやってる人は是非見てみてください。
僕もこういうカワイイアイコンにすべきかなぁ。
それとここ最近少しブログを徘徊するようになりましたが、やっぱこのブログ・・・見にくいな。笑
いいアイデアある方は教えてください☆
今回は栄養と学習について。
脳の栄養はだいたいブドウ糖ですが、これは米や芋などのデンプンが唾液の中のアミラーゼという酵素によって分解されてできる成分です。
ちなみに肝臓など、体内に貯蔵することも可能で、大体6~8時間分蓄えられているといわれています。
血中にブドウ糖が増えると、脳内にFGFという成分が発生し、脳を活性化して記憶力を高めます。
このFGFの量は食後1~3時間が最大量だといわれています。
すなわち、食事の後、1~3時間のうちが効率のいい学習時間だというわけです。
ただし注意が必要な点が2つ。
1.眠くなる(満腹中枢と睡眠を司る部分がすぐ近くにあるため。30分で眠気はとれていく)。
2.食べ過ぎはFGFが足りなくなり、かえって効率が悪くなる。
そこで今回の学習ポイント!(脳科学だけのつもりだったけども!)
腹八分目に食べて、1時間後~3時間後ぐらいまでの間にガツンとやる!
ではでは、続きはまた明日。
初めて聞いたよ!役に立ったよ!と言ってくださる方は下の拍手をいただけませんか。。?
ものすごく励みになります☆
関連記事
栄養と学習について。その②
栄養と学習について。その③
Twitterでかなり話題になっていたので調べてみたのですが・・・カワイイですね。
http://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1202/16/news048.html
「ねとらぼ」さんという旬情報サイトで紹介されているので、Twitterやっている人や何かしらネットでやってる人は是非見てみてください。
僕もこういうカワイイアイコンにすべきかなぁ。
それとここ最近少しブログを徘徊するようになりましたが、やっぱこのブログ・・・見にくいな。笑
いいアイデアある方は教えてください☆
今回は栄養と学習について。
脳の栄養はだいたいブドウ糖ですが、これは米や芋などのデンプンが唾液の中のアミラーゼという酵素によって分解されてできる成分です。
ちなみに肝臓など、体内に貯蔵することも可能で、大体6~8時間分蓄えられているといわれています。
血中にブドウ糖が増えると、脳内にFGFという成分が発生し、脳を活性化して記憶力を高めます。
このFGFの量は食後1~3時間が最大量だといわれています。
すなわち、食事の後、1~3時間のうちが効率のいい学習時間だというわけです。
ただし注意が必要な点が2つ。
1.眠くなる(満腹中枢と睡眠を司る部分がすぐ近くにあるため。30分で眠気はとれていく)。
2.食べ過ぎはFGFが足りなくなり、かえって効率が悪くなる。
そこで今回の学習ポイント!(脳科学だけのつもりだったけども!)
腹八分目に食べて、1時間後~3時間後ぐらいまでの間にガツンとやる!
ではでは、続きはまた明日。
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関連記事
栄養と学習について。その②
栄養と学習について。その③
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プロフィール
HN:
G
性別:
男性
趣味:
お酒、スイーツ
自己紹介:
宿題すらまともにやれなかった僕が、めんどくさがり屋でもできる学習法を発見、2週間でTOEIC 385点→630点 のスコアアップに成功。
その後700点、800点・・・そしてアメリカの某大学に交換留学。
留学先では脳科学(認知学)を専攻。
塾講師歴2年
家庭教師歴1年
などでの指導経験や脳科学を駆使して、現在は某所にて多数の学生や社会人に向け、TOEIC学習法を指導中。
その後700点、800点・・・そしてアメリカの某大学に交換留学。
留学先では脳科学(認知学)を専攻。
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家庭教師歴1年
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